Buclatí mezi námi
Dříve se o lidech s nadváhou chodilo po špičkách a říkalo se, že ten či onen je prostě „při těle“. Dnes se věci nazývají pravými jmény. Jde prostě o obézní osoby. Hubnoucích receptů je mraky, jen si vybrat!
Jde v zásadě o chorobu. Ta se v první fázi projevuje zvětšeným objemem tělesného tuku. Poznat se dá na čím dál tím menším koncem opasku s dírkami pod pupíkem. Lékaři hovoří dokonce o celosvětové pandemii této choroby. Jak jsme na tom v Česku?
Cukrovka přichází nenápadně
Ne každý z nás chodí do posilovny a u regálů potravin s lupou zkoumá, jaké je složení jeho oblíbených potravin. Některé nás totiž sice zasytí, ale jejich základem jsou cukry. Ten se pak stává tichým zabijákem v nás.
Při vyřčené diagnóze se někteří otřepou a řeknou si, že s přebytečnými kily zatočí. Čokoládovou tyčinku si dají na kuráž s tím, že doma si najdou nejbližší posilovnu a pořídí si do ní permanentku. Většinou však nakonec zůstanou u té čokotyčinky a doma se začnou věnovat něčemu akutnějšímu…
Přitom právě jejich tělo bije na poplach! Po pneumatice kolem těla se zanedlouho může ohlásit zvýšená hladina cukru v krvi. Následovat mohou srdeční choroby. Přidat se mohou okamžiky spánkové apnoe. Za chvilku pak je potřeba vyhledat ortopeda kvůli problémům s kyčlemi.
Stačí více chodit
Pokud nejde o poruchu štítné žlázy, většinou si za situaci můžeme sami. Kde je nerovnováha mezi přijatou a vydanou energií v neprospěch vydané, není se prostě čemu divit!
Emoce nás pak mohou zatáhnout k prodejcům dietních doplňků. Kupte si čaj, který spaluje tuky! Pořiďte si stravu v krabičkách, dovezeme ji až k vám domů. Pijte jenom naši limonádu s útlým pasem na obrázku. Všechny podobné nabídky mají za cíl jediné, vytahat z obézních nešťastníků prachy!
Většina věci je o tom, jak si je kdo nastaví. Žebříček hodnot si tvoříme sami. Stačí totiž sednout ke stolu, vzít tužku a papír, stanovit si úkoly a ty pak poctivě dodržovat. Denně 15 minut pěšky. Místo jízdy výtahem schody do vyššího patra vyběhnout. Dodržovat známé „Jez do polosyta…“
Vůli a odhodlání lze posílit
Kdysi se jako o nejobéznějším národu mluvilo o Američanech. Ovšem s tradiční knedlíkovou kulturou v tuzemsku, jsme je lehce dohnali! Státní zdravotní ústav hlásí každého druhého Čecha s nadváhou a u 25% z nás eviduje obezitu.
Důsledky jsou bohužel alarmující a přichází již v dětství. Místo toho, aby rodič poslal syna nebo dceru na hřiště běhat za míčem, vyřídí mu úlevy v tělocviku. Jen aby neměl špatné hodnocení na vysvědčení a dostal/a se na střední. To je jeden z mnoha důvodů k rozhodnutí maminek a otců k tomu, aby byl o několik let zkrácen život právě jejich dětí.
Kdo má přitom slabou vůli a bojí se, že hubnout začne a svůj závazek nedodrží, může se kdykoliv poradit s psychologem a v rámci psychoterapeutických sezení své odhodlání posílit! Kromě toho, že se dočká kýženého očekávání, ještě si zvýší sebevědomí a bude se cítit spokojeněji. Bude totiž zdravější.
V zdravém těle zdravý duch, říká se. Buclatých mezi námi vždycky pár bude, ale nemusí jich být tolik a tak moc. Čtvrtina populace se mně zdá velkým číslem. Záleží však na každém z nás, jak se rozhodne. Třeba já jsem se konečně rozhoupal! Od zítřka začnu hubnout. A zatím si jdu smlsnout čokoládovou tyčinku, co mám v šuplíku, abych se za své rozhodnutí pochválil.